戰勝焦慮抑鬱app官方版 v1.0.0

戰勝焦慮抑鬱app，一款緩解焦慮和抑鬱的軟件，專業的心理輔導平台，專業的人員為大家服務，很多科學的方式，並且都是無償呈現的，有任何心理的問題和想法都是可以交流的。

軟件特色:

從健康心理層麵分析了悲觀、失望、沮喪、憤怒、煩躁、失落等負麵情緒的共同點和差異化；

提倡全民化學習認知行為療法，實現全人保健；

學會與情緒相處，引導良好的情緒迸發，使身心保持在健康的狀態。

軟件亮點：

情緒清理和情緒引導練習，可有效提高專注力、情緒覺察力、應變力；

占內存小，綠色安全，用戶可隨時隨地打開手機就能了解有關知識，完全免費。

軟件功能：

GAD廣泛性焦慮測試、SDS抑鬱自評測試、ISI失眠嚴重指數測評等各類健康心理測試，教你認知自我，更為全麵的探索自我；

包含多種正念、放鬆冥想課程練習，從外到內的身體掃描。

軟件小編點評：

科學的睡前準備、安睡行為習慣、吐納和哄睡練習，配合高品質的白噪聲放鬆音樂；

讓你置身多種大自然場景中，體驗前所未有的放鬆，舒適平靜的進入夢鄉。